푸성귀의 글/먹거리
겨울이면 한 번쯤 먹는 건강식이 된 음식
푸성귀-1
2011. 12. 15. 19:58
겨울이면 한 번쯤 먹는 건강식이 된 음식
이제는 모르는 사람이 거의 없을 정도의 음식이다.
예전에는 바닷가 어민들의 고픈 배를 채우는 간식이었는데
이제는 겨울이면 누구나 한 번쯤은 먹게되는 건강식!
바로 과메기다.
과메기에는
DHA와 오메가-3 지방산이 풍부하여
어린이성장, 피부노화, 체력저하, 뇌쇠퇴방지에 효과가 있으며
특히 칼슘이 많아 뼈 건강에도 아주 좋다.
과메기 드시고 힘내세요.
건강하세요.
사랑합니다.♣