겨울이면 한 번쯤 먹는 건강식이 된 음식

 

겨울이면 한 번쯤 먹는 건강식이 된 음식

 

 

이제는 모르는 사람이 거의 없을 정도의 음식이다.

예전에는 바닷가 어민들의 고픈 배를 채우는 간식이었는데

이제는 겨울이면 누구나 한 번쯤은 먹게되는 건강식!

바로 과메기다.

 

과메기에는

DHA와 오메가-3 지방산이 풍부하여

어린이성장, 피부노화, 체력저하, 뇌쇠퇴방지에 효과가 있으며

특히 칼슘이 많아 뼈 건강에도 아주 좋다.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

과메기 드시고 힘내세요.

 

건강하세요.

사랑합니다.♣