Healingfood 천마 울금 단호박 고구마

 

Healingfood 천마 울금 단호박 고구마 

아침 식사가 번거롭습니까?

아니면 저녁먹거리가 부담되나요?

하루에 한끼

내몸을 살리는 약이되는 음식

healingfood를 소개합니다.

 

가루에 물을 부어서 간편하게...ㅎ

 

천마의 효능

뇌 질환 계통의 질병에 최고의 신약(神藥)

두통, 중풍, 불면증, 고혈압, 우울증 같은 두뇌의 질환에 불가사의하다 할만큼 효력을 발휘하고 있으며

위궤양, 간질, 간경화증, 당뇨병, 식중독, 디스크, 백혈병, 암에 이르기까지 광범위한 질병에 두루 뛰어난 효력을 발휘한다.

 

울금의 효능

-울금에는 항산화물질인 플라보노이드, 칼슘, 칼륨 기타 다양한 비타민과 무기질이 포함돼 '신이 내린 식재료'라고 불리기도 함

-심혈관 질환,치매예방 

    주 성분인 '커큐민'은 울금의 노란 빛깔을 만드는 성분으로 당뇨, 고혈압과 같은 심혈관 질환과 치매 예방에 효과적임 

- 항염,항암작용 

    염증이나 종양 성장을 억제시키는 항염, 항암 작용이 뛰어나 최근에는 항암 치료에도 사용됨 

- 혈액순환,간기능개선 

    어혈을 풀어주고 혈액순환을 도와 생리통이나 생리불순과 같은 여성 질환 개선에도 탁월함 

    간 기능 개선에도 도움이 된다고 알려져 있음 

 

단호박의 효능  

1. 탄수화물, 섬유질, 각종 비타민을 골고루 함유해 꾸준하게 섭취할 경우 체력을 증진시킬 수 있다. 

2. 영양소가 풍부하여 다이어트 식품으로 매우 좋다. 

3. 스트레스로 인한 불면증을 치료해 주는 효능도 있다. 

4. 필수 아미노산을 많이 함유하고 있어 두뇌 발달에도 많은 도움이 된다. 

5. 당질이 풍부하고 비타민 A·B·C·E 등을 함유해 ‘비타민의 보고’로 알려져 있다. 

  호박은 익을수록 당분이 늘어난다. 

  호박이 가지고 있는 당분은 소화 흡수를 도와 위장이 약한 사람이나 회복기 환자, 위궤양으로 고생하는 사람들에게 좋다.  

6. 부기를 가라앉힌다. 

7. 호박의 노란색에 든 베타카로틴은 비타민 A의 공급원으로 항암효과를 갖고 있는 것으로 알려져 있다.

 

고구마의 효능 

고구마 종류:물고구마,밤고구마,호박고구마,주황색고구마,자색고구마

-고구마는 병해충 걱정 없어 농약을 사용하지 않고, 성인병 예방에 좋다.

-고구마 속에 함유된 베타카로틴이 암을 예방(특히 폐암)

-식이섬유가 변비 대장암 체중증가 예방

-혈중 콜레스테롤 억제

-피로회복 노화방지 

 

건강하세요.^^르르ㅎㅎㅎ건강하세요한끼* 폐암에 효과적인 고구마당근, 호박과 함께 폐암을 예방하는 삼대 황그렇색 채소