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오십보 백보

오십보 백보 전국시대에 양나라 혜왕이 맹자를 초청해서 부국강병책(富國强兵策)을 물어보았습니다. 그러나 맹자는 오직 인의(仁義)를 중시하는 왕도정치를 주장할 뿐이었습니다. 그런데도 알아듣지 못한 혜왕이 계속 눈앞에 이득을 가져오는 정치에만 관심을 보이자 맹자는 이렇게 말합니다. “전쟁터에서 싸움이 시작되자 한 병사가 백 보를 도망쳤습니다. 그러자 오십 보 도망친 병사가 그를 가리켜 겁쟁이라고 비웃었습니다. 임금께서는 어찌 생각하십니까?” “오십 보건 백 보건 도망친 것은 마찬가지 아니오?” “그렇습니다. 진정으로 백성을 위해 베푸는 정치가 아니라면 백성에게 자비를 더 베푸느냐 덜 베푸느냐는 중요한 것이 아닙니다.” 지식백과에 실린 내용입니다. 대통령 탄핵의 헌법재판소 결정이 3월 10일 11시에 선고를 앞..

햇살 좋은 날

햇살 좋은 날 입춘이 지난지도 한참인데 추웠던 날들이 더 많다. 바람은 날을 세웠고 하늘은 흐리고 또 흐리고... 해는 숨었는지 산과 강은 얼었다. 2월 중순! 바리바리 짐을 싣고 정유년이 달리고있다. 허둥대며 따라가기도 어렵게 빠르게 지나가던 어느날 추위가 살짝 고개를 숙이며 맑은 하늘에 햇살 좋은 날 집에 있기는 아까운 낮 시간 햇살따라 걷는다. 건강하세요.^^

얕보지마라! 굴봉산

얕보지마라! 굴봉산 잘 알려지지 않았던 산! 여러개의 굴이 있어서 굴봉산! 395M에 낮다고 얕봤다간 큰~코 납작+삐뚤어지게 하는 산! 경춘선 굴봉산역 1번출구-좌측도로진행-서천초교-서천천-굴봉-도치교-마을회관-굴봉역 동네가 소박해 먹거리와 물은 잘 준비해야 합니다. 앞서가는 산객들이 보이고... 서천천을 건너서... 만만치 않다는... 산 아래로 굴봉산역이 보이고... 하산길도 만만치 않고... 물이 고여있어서 우물굴인지...?? 안경굴 굴봉산을 뒤로하고 인삼밭의 기운까지 받아 집으로...ㅎ 건강하세요.^^

홍제역에서 불광역까지의 북한산 자락길

홍제역에서 불광역까지의 북한산 자락길 간편한 복장으로도 묵직한 먹거리가 없어도 마땅한 동행이 없어도 따스한 햇살을 모포로 푸른 하늘을 모자로 산새소리를 벗으로 어중간한 시간에라도 외출을 다녀오는 길이라도 이웃들과 산책을 하려고해도 작은 물 한병 있으면 바로 출발해도 좋습니다. 홍제역 1번출구에서 직진-유진상가-홍은사거리 직진-우측으로 보이는 계단길이 나오면 시작입니다. 왼쪽은 Prime 아파트 오른쪽은 포스코 아파트 공사 현장 계단끝에서 오른쪽으로 조금 가면 나타나는 들머리 무장애 숲길로 조성된 구간 옛성길로... 북한산 족두리봉이 보이고 멀리 백련산도 보이고 인왕산 북악산도 보이고 장군바위라는데...?? 못된 영역표시를 여기저기에.... 은평구 대조동 방향 장미공원으로... 오른쪽은 구기터널을 지나 족..

약이되는 식재료 표고버섯,자색양파,당근 볶음

약이되는 식재료 표고버섯,자색양파,당근 볶음 기름을 두르고 당근을 볶다가 자색양파를 넣고 표고버섯을 넣은 후 간장과 올리고당 조금 적당히 볶아지면 소금 간으로 마무으리~~~ 자색양파에 심장병 예방 효과가 있는 플라보노이드 성분을 비롯해 혈액순환에 도움을 주는 안토시아닌 성분이 많이 들어 있다는 말씀! 표고의 렌티난(lentinan) 성분은 혈중 콜레스테롤 감소, 동맥경화 예방, 고혈압 치료 및 예방, 항암, 항종양 물질로 알려져 있고 면역력 증가 및 암세포 증식을 억제하는 의약품 개발을 위한 소재로 활용되고 있다는 말씀!! 표고의 뿌리는 잘라서 버리지 말고 육수를 우릴때 사용하가나 말린 후 끓여서 차로 식용해도 좋다는 말씀!!! 건강하세요^^

서울 한양도성 순성길 백악산 숙정문에서 창의문

서울 한양도성 순성길 백악산 숙정문에서 창의문 지하철 3호선 안국역 2번출구에서 마을버스(02)를 타고 성균관대학교 후문에서 하차 후 탐방을 해도 됨 성곽 안쪽 탐방길은 신청서를 작성하고 신분증 확인을 거쳐야 가능 와룡공원-말바위쉼터-안내소-숙정문-청운대-1,21사태 소나무-백악산-창의문-부암동-청와대 광장-경복궁역 탐방로에 들어서면 음식을 먹는것,특히 음주는 절대 불가능(곳곳에 관리소 직원들이 지키고 있으며 정해진 길로만 다녀야 함) 무릎이 불편한 사람들은 계단이 많아서 주의를 요함. 앞으로 보이는 인왕산 건강하세요^^

강화 동막해변

강화 동막해변 서울 신촌역 1번출구-현대백화점을 지나-약 200M 도보-3000번 버스 탑승(GS편의점) 강화 버스터미널까지는 약 두시간 소요 동막해변행 버스로 갈아타고(시간당 한대 운행, 7월30일부로 노선및 시간대 변경되었고...) 해변까지 약 한시간 소요 뜨거운 날씨에 한나절이 걸려서 도착한 해변 한 낮의 열기를 식히기위해 사람들은 물을 찾아 바다로 들어가고... 밀물때가 아니어서 아직은 갯벌이 넓게 보이는데... t시간이 지나면서 차츰 물이 들어오는 중~~ 물이 많이 들어 왔고... 때를 기다린 낚시꾼 이제 갯벌은 보이질 않고... 해질녁의 해변에는 즐거움이 넘실거리며... 평화로워 보이는 바다와 선박들... 물이 들어와서 분위기도 좋아지고 바람도 조금 시원해져서 좋고 석양에 산책길도 좋았는데....

영양만점 맛좋은 당근 양파 애호박 볶음

영양만점 맛 좋은 당근 양파 애호박 볶음 당근: 뿌리채소인 당근에는 카로틴이란 성분이 있어 암을 예방해주고 비타민A의 흡수를 도와 눈을 건강하게 해준다. 특히 생으로 먹는 것 보다 익혀먹으면 효과가 더 좋다. 양파: 색소 성분으로 플라노보이드의 일종인 케르세틴이 껍질에 상당히 함유되어 있는데 이 성분은 강력한 항산화제로서 세포의 산화적 손상 및 지방의 산폐를 막아주며 이를 통해 고혈압 예방에도 효과가 있다. 혈액순환을 원활히 하여 순환기 계통의 질병을 예방하고 혈중 콜레스테롤 함량을 낮추며 볶거나 익히면 먹기도 쉽고 흡수율이 좋다. 애호박: 식감이 부드럽고 소화흡수에 좋아 부담없이 먹을 수 있어 다이어트에 좋고 씨에 들어 있는 레시틴 성분은 치매예방과 두뇌기능에 도움된다. 또 엽산,칼륨, 각종 비타민과 ..

인왕산(仁王山) 선바위에 담긴 역사적인 이야기

인왕산(仁王山) 선바위에 담긴 역사적인 이야기 서울시 종로구,서대문구를 경유하고 서산(西山)이라 불리기도 했고 화강암으로 형성되었으나 산세와 경치가 너무 아름다워 정선의 "인왕제색도"로도 잘 알려져 있다. 338.2m로 높지 않지만 서울을 두루 조망할 수 있는 명산이다. 특히나 선바위에는 역사적인 내용도 담겨져있어 그때를 회상해보는 기회도 된다. 인왕산 정상부... 범바위 멀리 보이는 남산타워 정상에서 범바위쪽으로 본것 범바위에서 바라본 정상부 달팽이바위 해골바위 선바위도 보이고... 선바위 마애불 인왕산은 독리문역,경복궁역,무악재역,홍제역 어느곳을 택하더라도 주변에 좋은 명소들이 많다는 것이다. 인왕산을 등산할 수 있는 코스는 총 5개이며 각각 두시간 정도면 오를 수 있고, 인왕산을 종주하는데 3시간 ..